灰树花（水煮）营养成分表
| 食品中文名 |
灰树花（水煮） |
食品英文名 |
|
| 食品分类 |
菌藻类
|
可食部 |
100.0% |
| 来源 |
日本文部科学省 |
产地 |
日本
|
| 营养素含量（100克可食部食品中的含量） |
| 能量(千焦) |
71 |
蛋白质(克) |
3.1 |
| 脂肪(克) |
0.8 |
饱和脂肪酸(克) |
0.1 |
| 反式脂肪酸(克) |
|
单不饱和脂肪酸(克) |
0.1 |
| 多不饱和脂肪酸(克) |
0.2 |
胆固醇(毫克) |
0 |
| 碳水化合物(克) |
3.6 |
糖(克) |
|
| 乳糖(克) |
|
膳食纤维(克) |
3.6 |
| 可溶性膳食纤维(克) |
0.2 |
不溶性膳食纤维(克) |
3.4 |
| 钠(毫克) |
1 |
维生素A(微克视黄醇当量) |
0 |
| 维生素D(微克) |
4.2 |
维生素E(毫克α-生育酚当量) |
0.00 |
| 维生素K(微克) |
0.0 |
维生素B1（硫胺素）(毫克) |
0.12 |
| 维生素B2（核黄素）(毫克) |
0.19 |
维生素B6(毫克) |
0.04 |
| 维生素B12(微克) |
0.00 |
维生素C（抗坏血酸）(毫克) |
0.0 |
| 烟酸（烟酰胺）(毫克) |
3.30 |
叶酸(微克叶酸当量) |
28 |
| 泛酸(毫克) |
0.90 |
生物素(微克) |
|
| 胆碱(毫克) |
|
磷(毫克) |
89 |
| 钾(毫克) |
160 |
镁(毫克) |
9 |
| 钙(毫克) |
5 |
铁(毫克) |
0.4 |
| 锌(毫克) |
0.70 |
碘(微克) |
|
| 硒(微克) |
|
铜(毫克) |
0.17 |
| 氟(毫克) |
|
锰(毫克) |
0.04 |
| δ-E(毫克) |
0.00 |
(β-γ)-E(毫克) |
0.00 |
| α-E(毫克) |
0.00 |
胡萝卜素(微克) |
0 |
| 脂肪酸（总）(克) |
0 |
灰分(克) |
0.4 |
| 水分(克) |
92 |
能量(千卡) |
17 |
